グラントジェンヌプラス - 宝塚受験の動画レッスン
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飯田先生のデイリートレーニング1

宝塚受験生のダイエット講座〜美肌を遠ざける習慣①〜糖化

瀬稀先生のダンスレッスン〜リズム・ステップを踏んでみよう〜

<7月>新菜先生の新曲レッスン

宝塚受験生の美腸レシピ〜豚のごま生姜焼き〜

宝塚受験生のダンス講座~バレエレッスン課題~

<7月>新菜先生の新曲レッスン

宝塚受験生の美腸レシピ〜れんこんのピーナツ酢和え〜

宝塚受験生のダンス講座~アレグロ~

宝塚受験生の美腸レシピ〜なすとチーズの白ごま和え〜

宝塚受験生の美腸レシピ〜なすとチーズの白ごま和え〜

花咲先生のダンスレッスン〜ハンドレッドプレップ〜

<7月>新菜先生の新曲レッスン

宝塚受験生の美腸レシピ〜ベイクドチーズケーキ オレンジ風味〜

花咲先生のダンスレッスン〜スパインストレッチ〜

<7月>新菜先生の新曲レッスン

宝塚受験生の美腸レシピ〜豚肉と根菜のほっこり煮〜

花咲先生のダンスレッスン〜ダブルレッグストレッチ〜

花咲先生のダンスレッスン〜ダブルレッグストレッチ〜

<7月>新菜先生の新曲レッスン

宝塚受験生の美腸レシピ〜キャベツとソーセージのドイツ風煮込み〜

花咲先生のダンスレッスン〜チェストリフト〜

<7月>新菜先生の新曲レッスン

<7月>彩城先生の新曲レッスン

宝塚受験生の美腸レシピ〜タットリタン〜

花咲先生のダンスレッスン〜ピラティスを取り入れたエクササイズ〜

<7月>彩城先生の新曲レッスン

宝塚受験生の美腸レシピ〜南瓜の煮物〜

花咲先生のダンスレッスン〜ストレッチ〜

宝塚受験生のダイエット講座〜美腸になるポイント⑥〜便秘

<7月>彩城先生の新曲レッスン

瀬稀先生のダンスレッスン〜アフターケア〜

宝塚受験生のダイエット講座〜美肌になるポイント⑤〜美腸効果を上げる食べ合わせ

<7月>彩城先生の新曲レッスン

瀬稀先生のダンスレッスン〜回転のアドバイス〜

宝塚受験生のダイエット講座〜美肌になるポイント④〜オリゴ糖

<7月>彩城先生の新曲レッスン

瀬稀先生のダンスレッスン〜レッスン歴が長い人へ〜

宝塚受験生のダイエット講座〜美肌になるポイント③〜乳酸菌・ビフィズス菌

<7月>彩城先生の新曲レッスン

瀬稀先生のダンスレッスン〜ダンスの表情の作り方〜

ジャズダンス課題〜振りの見せ方〜

<7月>亜聖先生の新曲レッスン

宝塚受験生のダイエット講座〜美肌になるポイント②食物繊維の取り方〜

ジャズダンス課題〜振りのポイント〜

<7月>亜聖先生の新曲レッスン

宝塚受験生のダイエット講座〜美肌になるポイント①食物繊維〜

ジャズダンス課題〜振付〜

<7月>亜聖先生の新曲レッスン

宝塚受験生のダイエット講座〜ダイエットと美肌の鍵は「腸」〜

栄養士 藤田先生の宝塚受験生の美肌レシピ〜切り干し大根の和えもの〜

<6月>亜聖先生の新曲レッスン

瀬稀先生のダンスレッスン〜踊るときに注意すること〜

栄養士 藤田先生の宝塚受験生の美肌レシピ〜紫キャベツとブルーベリーのマリネ〜

<6月>亜聖先生の新曲レッスン

瀬稀先生のダンスレッスン〜後屈(反る)ストレッチ〜

栄養士 藤田先生の宝塚受験生の美肌レシピ〜焼きなすとパプリカのカポナータ風〜

<6月>亜聖先生の新曲レッスン

瀬稀先生のダンスレッスン〜筋トレ2種類の知識〜

栄養士 藤田先生の宝塚受験生の美肌レシピ〜白菜とりんごのコールスローサラダ〜

<6月>新菜先生の新曲レッスン

瀬稀先生のダンスレッスン〜正しい開脚のストレッチ〜

宝塚受験生のダイエット講座〜Q&A〜ご飯を食べずお菓子ばかり食べてしまう

<6月>新菜先生の新曲レッスン

瀬稀先生のダンスレッスン〜足を高く上げるためのストレッチ〜

ジャズダンス課題〜振りの見せ方〜

<6月>新菜先生の新曲レッスン

宝塚受験生のダイエット講座〜Q&A〜体力を減らさずにダイエット

宝塚受験生のダイエット講座〜Q&A〜むくみが気になっている

<6月>新菜先生の新曲レッスン

ジャズダンス課題〜振りのポイント〜

<6月>新菜先生の新曲レッスン

ジャズダンス課題〜振付〜

宝塚受験生のダイエット講座〜Q&A〜食事の時間が不規則

前の足を高く上げるためのストレッチ

宝塚受験生のダイエット講座〜Q&A〜痩せにくくなったと感じる

<6月>新菜先生の新曲レッスン

宝塚受験生のダイエット講座〜Q&A〜体重が減らない理由で考えられること

彩城先生の新曲レッスン~音程の練習2~

前腿のストレッチ

彩城先生の新曲レッスン~音程の練習1~

裏腿のストレッチ

宝塚受験生のダイエット講座〜日焼け対策〜

栄養士 藤田先生の宝塚受験生のための美肌レシピ〜キャロット ラペ〜

前後開脚をする前のストレッチ

彩城先生の新曲レッスン~リズム基礎2~

栄養士 藤田先生の宝塚受験生のための美肌レシピ〜春菊とりんごのごま和え〜

足の指と足首のストレッチ

彩城先生の新曲レッスン~リズム基礎1~

栄養士 藤田先生の宝塚受験生のための美肌レシピ〜グリーン ガスパチョ〜

股関節のストレッチ

彩城先生の新曲レッスン~譜面の読み方~

栄養士 藤田先生の宝塚受験生のための美肌レシピ〜ガスパチョ〜

<6月>亜聖先生の新曲レッスン

夢乃花先生のストレッチ

バレエレッスン課題〜振りの見せ方〜

<6月>亜聖先生の新曲レッスン

栄養士 藤田先生の宝塚受験生のための美肌レシピ〜鯖缶と野菜のトマト煮〜

バレエレッスン課題〜振りのポイント〜

<6月>亜聖先生の新曲レッスン

栄養士 藤田先生の宝塚受験生のための美肌レシピ〜ロールキャベツ〜

宝塚受験生のダイエット講座〜食事改善アドバイス〜

<6月>亜聖先生の新曲レッスン

バレエレッスン課題〜振付〜

宝塚受験生のダイエット講座〜食事改善アドバイス〜

<6月>亜聖先生の新曲レッスン

ジャズダンス課題〜振りの見せ方〜

<6月>亜聖先生の新曲レッスン

ジャズダンス課題〜振りのポイント〜

宝塚受験生のダイエット講座〜食事改善アドバイス〜

<6月>新菜先生の新曲レッスン

ジャズダンス課題〜振付〜

宝塚受験生のダイエット講座〜食事改善アドバイス〜

<6月>新菜先生の新曲レッスン

ジャズダンス課題〜振りの見せ方〜

宝塚受験生のダイエット講座〜食事改善アドバイス〜

<6月>新菜先生の新曲レッスン

ジャズダンス課題〜振りのポイント〜

宝塚受験生のダイエット講座〜食事改善アドバイス〜

<6月>新菜先生の新曲レッスン

ジャズダンス課題〜振付〜

宝塚受験生のダイエット講座〜食事改善アドバイス〜

<6月>新菜先生の新曲レッスン

香音先生のダンスレッスン〜振りの見せ方〜

宝塚受験生のダイエット講座〜食事改善アドバイス〜

<6月>新菜先生の新曲レッスン

香音先生のダンスレッスン〜振りのポイント〜

栄養士 藤田里香先生の宝塚受験生のための美肌レシピ〜たっぷりハーブの鶏ハム〜

<6月>新菜先生の新曲レッスン

香音先生のダンスレッスン〜振付〜

栄養士 藤田里香先生の宝塚受験生のための美肌レシピ〜鰯の梅煮〜

新菜先生の新曲レッスン⑥

新菜先生の新曲レッスン⑤

新菜先生の新曲レッスン④

新菜先生の新曲レッスン③

新菜先生の新曲レッスン②

新菜先生の新曲レッスン①

2019年度バレエ試験〜振りの見せ方〜

2019年度バレエ試験〜振りのポイント〜

2019年度バレエ試験〜振付〜

2019年度ジャズ試験〜振りの見せ方〜

2019年度ジャズ試験〜振りのポイント〜

2019年度ジャズ試験〜振付〜

宝塚受験生のためのダイエット講座「レッスン前後の栄養補給」

宝塚受験生のためのダイエット講座「お腹いっぱい食べて痩せる工夫」

宝塚受験生のためのダイエット講座「ダイエットの基本」

宝塚受験生のためのダイエット講座「食べ方の基本」

宝塚受験生のためのダイエット講座「合格するためのダイエットに必要なこと」

飯田先生の新曲レッスン課題④

飯田先生の新曲レッスン課題③

飯田先生の新曲レッスン課題②

飯田先生の新曲レッスン課題①

ステップを組み合わせて踊ってみよう

ステップを踏んでみよう

アイソレーション〜腰・お尻〜

アイソレーション〜首・肩・胸〜

コールユーブンゲンの使い方

ブレスの位置の決め方

読譜のポイント

色々な拍の取り方

どんな課題が出るのか譜面で確認してみよう

新曲とは

ダンスを踊る体を作る〜筋トレ②〜

ダンスを踊る体を作る〜筋トレ①〜

ダンスを踊る体を作る〜ストレッチ〜

呼吸を意識する

新菜先生の4月新曲課題⑤

新菜先生の4月新曲課題④

新菜先生の4月新曲課題③

無料

ワンポイントレッスン「声の出し方・滑舌」

無料

ワンポイントレッスン「声の出し方・発声」

無料

ワンポイントレッスン「笑顔の作り方」

無料

【講師紹介】ダンス講師 香音有希先生

無料

【講師紹介】彩咲めい先生

無料

【講師紹介】桜舞しおん先生

無料

【講師紹介】管理栄養士 金剛地舞妃先生

無料

【講師紹介】新曲講師 飯田恵理香先生

新菜先生の4月新曲課題②

新菜先生の4月新曲課題①

【大阪】バレエレッスン課題③〜振りの見せ方〜

【大阪】バレエレッスン課題②〜振りのポイント〜

【大阪】バレエレッスン課題①〜振付〜

【東京】ジャズレッスン課題③〜振りの見せ方〜

【東京】ジャズレッスン課題②〜振りのポイント〜

【東京】ジャズレッスン課題①〜振付〜

飯田先生の新曲レッスン課題⑤

飯田先生の新曲レッスン課題④

飯田先生の新曲レッスン課題③

飯田先生の新曲レッスン課題②

飯田先生の新曲レッスン課題①

春野菜でデトックス〜溜まった老廃物を外に出そう〜

太らない生活習慣をつくる〜3つのポイント〜

太らない食習慣をつくる〜3つのポイント〜

8分の6拍子の歌い方〜リズミカルな曲調を意識しよう〜

8分の6拍子のリズムを練習しよう〜リズム取りが苦手な方へ〜

4分の2拍子の歌い方

4分の2拍子のリズムを練習しよう

4分の3拍子の歌い方〜日本人が苦手とする拍子〜

4分の4拍子の歌い方〜リズムの変化に注意しよう〜

【新曲】30秒の譜読みは、どこから見たら良いのか

5度の音をマスターする方法

4度の音をマスターする〜曲のフレーズで覚える〜

3度の音をマスターする②〜下降編〜

3度の音をマスターする①〜上昇編〜

音感をよくする②〜ドからドまでの音を覚える〜

音感をよくする①〜ドからドまでの音を覚える〜

【3次】最終面接対策②〜質疑応答攻略法〜

【3次】最終面接対策①〜質疑応答攻略法〜

【試験直前】飯田先生の新曲課題③

【試験直前】飯田先生の新曲課題②

【試験直前】飯田先生の新曲課題①

【最終確認】1次面接対策

2019年度試験前最後【大阪】バレエレッスン課題③〜振りの見せ方〜

2019年度試験前最後【大阪】バレエレッスン課題②〜振りのポイント〜

2019年度試験前最後【大阪】バレエレッスン課題①〜振付〜

2019年度試験前最後【大阪】ジャズレッスン課題③〜振りの見せ方〜

2019年度試験前最後【大阪】ジャズレッスン課題②〜振りのポイント〜

2019年度試験前最後【大阪】ジャズレッスン課題①〜振付〜

新菜先生の新曲課題⑥&課題曲アドバイス

新菜先生の新曲課題⑤

新菜先生の新曲課題④

新菜先生の新曲課題③

新菜先生の新曲課題②

新菜先生の新曲課題①

【試験直前対策】試験前日・当日〜朝食・気持ちを落ち着かせる〜

無料

【Grant sienne+】をご紹介!

【試験直前対策】試験前日・当日〜外食・コンビニ編〜

【試験直前対策】綺麗な肌で当日を迎える〜食事ポイント・ぽっこりお腹改善〜

【試験直前対策】ダイエット時の1食分のイメージ〜ラスト1ヶ月〜

【試験直前対策】直前期おすすめ食材〜1ヶ月で1kg落とすには〜

新曲模擬試験課題③

新曲模擬試験課題②

新曲模擬試験課題①

【東京】バレエ模擬試験課題③〜見せ方を考える〜

【東京】バレエ模擬試験課題②〜振りのポイント〜

【東京】バレエ模擬試験課題①〜振付〜

【東京】ジャズ模擬試験課題③〜見せ方を考える〜

【東京】ジャズ模擬試験課題②〜振りのポイント〜

【東京】ジャズ模擬試験課題①〜振付〜

地声から裏声が裏返らないトレーニング

息が長く続かない人のトレーニング〜ロングブレス〜

体と声を連動させ、大きく良い声を出そう

男役髪型セミナー動画②〜一緒にリーゼントを作ってみよう〜

男役髪型セミナー動画①〜リーゼントを作る上で必要なこと〜

声の響きを統一させるトレーニング

喉を開けるトレーニング〜声質を3つに分けて練習〜

リズムの取り方練習編④〜練習課題〜

リズムの取り方練習編③〜タイの付いた音符〜

リズムの取り方練習編②〜休符を取るのが苦手〜

リズムの取り方練習編①

宝塚受験生のダイエットQ&A⑤〜レッスン前・中・後の食事〜

宝塚受験生のダイエットQ&A④〜冷え性・むくみ対策〜

宝塚受験生のダイエットQ&A③〜体重が減らない理由として考えられること〜

宝塚受験生のダイエットQ&A②〜過食を防ぎ、穏やかな心を保つために〜

宝塚受験生のダイエットQ&A①〜食べることに抵抗がある人へ〜

【東京】1月新曲レッスンで使った課題③

【東京】1月新曲レッスンで使った課題②

【東京】1月新曲レッスンで使った課題①

1月バレエレッスン課題③

1月バレエレッスン課題②

1月バレエレッスン課題①

1月ジャズレッスン課題③

1月ジャズレッスン課題②

1月ジャズレッスン課題①

腹式呼吸を使ったドッグブレスで抑揚をつける

高い声を出すトレーニング

最高のパフォーマンス発揮のための食事〜ぐっすり眠るための食事編〜

最高のパフォーマンス発揮のための食事〜疲れをためない食事編②〜

最高のパフォーマンス発揮のための食事〜疲れをためない食事編①〜

声帯に力が入ってしまう人へ

表情筋を鍛えるトレーニング

無料

質問コーナー「面接の発声について」〜受験生からの質問にお答えします〜

音程の取り方練習編〜まとめ課題〜

音程の取り方練習編〜5度〜

音程の取り方練習編〜4度〜

音程の取り方練習編〜3度〜

音程の取り方練習編〜2度〜

【東京】12月新曲レッスンで使った課題③

【東京】12月新曲レッスンで使った課題②

【東京】12月新曲レッスンで使った課題①

宝塚式ジャズレッスン動画〜12月の課題③〜一瞬で記憶に残るダンスを踊ろう

宝塚式ジャズレッスン動画〜12月の課題②〜コツが分かれば苦手が得意に!

宝塚式ジャズレッスン動画〜12月の課題①〜まずは振り起こしをしよう

宝塚式バレエレッスン動画〜12月の課題③〜試験官の評価ポイントお教えします

宝塚式バレエレッスン動画〜12月の課題②〜ジャンプ力を鍛えましょう

宝塚式バレエレッスン動画〜12月の課題①〜その振り正確ですか?

日常で気をつけること〜面接編〜

自身の経験から感じた試験の心得〜面接編〜

風邪予防のための食事

ダイエットのための食事〜おやつ・イベント編〜

ダイエットのための食事〜普段の食事編〜

新曲、歌うときのポイント③〜課題を使って練習してみよう〜

新曲、歌うときのポイント②〜声の大きさ・止まってしまった場合の対処法〜

新曲、歌うときのポイント①〜拍の取り方〜

願書写真撮影③〜ポーズを考える(全身写真)・必殺技〜

願書写真撮影②〜服装・ポーズを考える(顔写真)〜

願書写真撮影①〜写真館選び・髪型のポイント〜

Basic面接対策#1

Basicダンス試験対策#2

Basic新曲対策#3

Basicダイエット講座#4